Happy Transformation Tuesday ūü§óūüéČ I can honestly say a year ago, I never would‚Äôve imagined surpassing my goal of a 50 lbs weight loss, but here I am 75 lbs lighter and feeling better than ever! The girl on the left was ashamed of her body and would cover it up to make sure no one would see it. The NEW girl on the right is confident, empowered, and STRONG! I feel so lucky to have a great support system around me and thank all of you who have reached out for advice or sent kind words ūüėä Keep Calm and Keto On Friends! . . . #keto #ketoweightloss #ketotransformation #ketogenicdiet #ketodiet #ketogenic #ketosis #ketolife #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightloss #fitness #fitnessjourney #stronger #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarblifestyle #lchf #transformationtuesday #weightlosstransformation #transformation #losingweight #fitnessmotivation #fitchick #weightlossbeforeandafter #beforeandafter #beforeandafterweightloss #samebutdifferent #motivation #curves

Mayonesa PRIMAL KITCHEN‚ĄĘ nos lleva de vuelta a nuestras ra√≠ces primarias: ingredientes alimenticios reales, puros y nutritivos, sin colorantes ni conservantes artificiales. Es la primera mayonesa a base de aceite de aguacate, hecha con huevos org√°nicos sin jaula y vinagre de remolacha sin OGM batida en ese rico y cl√°sico sabor a mayonesa que te encanta. Debido a que el aceite de aguacate aumenta la biodisponibilidad de los nutrientes con los que se combina; aumenta la absorci√≥n de antioxidantes de su cuerpo cada vez que agrega un poco de Primal Kitchen Mayo. Y nuestra mayonesa no contiene az√ļcar, gluten, productos l√°cteos, soja ni aceite de canola, y no est√° verificada por el Proyecto de OGM para que pueda deleitarse con su gusto. Mayo saludable, ¬Ņqui√©n sab√≠a?
Si deseas ganar ventaja en la dieta cetogénica entonces tienes que combinarla con el ayuno intermitente, el cual es un ayuno que puede hacerse 2 o 3 veces por semana y por la cantidad de horas que decidas. Al abstenerte de comer puedes permitirle al cuerpo utilizar la grasa acumulada en el glucógeno y las demás reservas de grasa y así bajar de peso. 
Normalmente es imposible alcanzar valores que sobrepasen los 8‚Äď10 mmol/l solamente consumiendo una dieta cetog√©nica. Esto significa que algo est√° mal. La causa m√°s com√ļn con diferencia es la diabetes de tipo 1 con una falta grave de insulina. Los s√≠ntomas son sentirse muy enfermo con n√°useas, v√≥mitos, dolores abdominales y confusi√≥n. El resultado final puede ser un estado potencialmente mortal que se llama la cetoacidosis. Evidentemente, los niveles anormalmente altos de cetonas requieren una atenci√≥n m√©dica urgente. Aprende m√°s
Si sigues esta dieta seguramente te hayas despedido de la comida china, la pr√≥xima vez que te apetezca no hace falta que luches contra tus impulsos. Esta receta es muy similar al arroz con pollo, t√≠pico de la comida asi√°tica, pero es bajo en carbohidratos. Puedes tomarlo como plato √ļnico ya que, gracias a su alto contenido en prote√≠nas y grasas, tiene un efecto muy saciante.

Hola, hoy comienzo el 2do tramo y la verdad, sólo bajé 2 kilos cumpliendo estrictamente con la dieta. Yo quiero bajar al menos unos siete , con eso me conformo. Pensé que iba a bajar más, ya que en los foros hay personas que manifiestan un descenso importante de peso. De todas maneras voy a terminarla. Pero quiero saber si puedo comer menos carnes y más verduras. Me cae pesada la carne… Gracias


Pero finalmente, una vez que tuve un buen plan, fu√© cuando escrib√≠ mi libro Dieta Cetog√©nica Plan De 21 D√≠as Para Adelgazar Extremadamente R√°pido!: Paso A Paso Men√ļ De 21 D√≠as, Recetas Con Proporciones De Nutrientes Incluidos ‚Ķ Lista De Compras Semanales , todo se volvi√≥ mucho m√°s f√°cil. Una vez que supe qu√© recetas simples y deliciosas cocinar, pude mantener mi dieta Y empec√© a perder peso. Es por eso que he reunido estos planes semanales de comidas cetog√©nicas para USTED y he creado este Club de planes de comidas. Porque quiero ayudarlo a simplificar su vida y obtener resultados sorprendentes.
La dieta cetogénica se caracteriza por una alimentación rica en grasa, adecuada en proteínas y baja en carbohidratos. Debe ser calculada por ratios, que pueden variar en 2:1, 3:1 y 4:1. El médico indicará el ratio que mejor se ajuste a las necesidades del paciente, controlando la aparición de déficits nutricionales. Este ratio deberá mantenerse en cada comida.
Muchas Felicidades Viviana. Si la puede repetir, hay personas que la hacen por a√Īos, mejorando sus marcadores sangu√≠neos y su estado de salud (que es en la mayor√≠a de los casos, pero no en todos). Todo cuerpo es diferente, hay dietas que funcionan algunas personas y otras no, h√°gase un examen de laboratorio general al mes para mirar como reaccione su cuerpo. Saludos
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